💬 بخش ششم: سؤالات متداول درباره بیماری‌های قلبی — از زبان دکتر مریم تبریزی

❓۱. از کجا بفهمم مشکل قلبی دارم یا فقط استرسه؟

خیلی از مراجعه‌کننده‌ها به مطب دکتر تبریزی دقیقاً با همین سؤال میان!
درد قفسه سینه ممکنه از استرس، اضطراب یا معده باشه، اما اگر درد همراه با یکی از موارد زیر باشه، باید حتماً جدی بگیری:

• درد به بازو، گردن یا فک کشیده می‌شه

• با فعالیت (مثل بالا رفتن از پله) بیشتر می‌شه

• همراه با تنگی نفس، عرق سرد یا تهوعه

• بیشتر از چند دقیقه طول می‌کشه

👩‍⚕️ دکتر تبریزی توضیح می‌دن:

«تفاوت اصلی درد قلبی و استرسی در الگوی بروز و محل درد هست. بهتره هر دردی که بیشتر از ۵ دقیقه طول می‌کشه رو بررسی کنیم. یه نوار قلب ساده در مطب می‌تونه خیلی چیزها رو مشخص کنه.»

❓۲. آیا همه دردهای قفسه سینه نشانه بیماری قلبی‌ان؟

نه الزاماً! بعضی از دردها به خاطر مشکلات عضلانی، اعصاب بین‌دنده‌ای، یا حتی گوارش هستن.
اما نکته مهم اینه که تا زمانی که معاینه و تست انجام نشه، نمی‌شه با اطمینان گفت مشکل از قلب نیست.

دکتر تبریزی همیشه به بیماران می‌گن:

«اگر اولین بارته که چنین دردی رو حس می‌کنی، حتی اگه مطمئنی استرسه، بیا یه چکاپ انجام بده. پیشگیری خیلی راحت‌تر از درمانه.»

❓۳. فرق “اکو قلب” با “نوار قلب” چیه؟

سؤال خیلی رایجیه!
بذار ساده بگیم:

• نوار قلب (ECG) فعالیت الکتریکی قلب رو نشون می‌ده، یعنی ضربان‌ها و ریتمش.

• اکو قلب (Echocardiography) با امواج صوتی، تصویر واقعی از حرکات قلب می‌سازه.

به زبان ساده‌تر:
🔹 نوار قلب = “برق قلب”
🔹 اکو = “فیلم حرکات قلب”

دکتر تبریزی برای اکثر بیماران جدید، هردو تست رو انجام می‌دن تا مطمئن بشن هیچ جزئی از عملکرد قلب پنهان نمونه.

❓۴. تپش قلب یعنی حتماً مشکلی وجود داره؟

نه همیشه.
گاهی تپش قلب می‌تونه به خاطر استرس، کافئین زیاد (قهوه، نوشابه انرژی‌زا) یا کم‌خوابی باشه.
اما اگه تپش قلب ناگهانی، طولانی یا همراه با سرگیجه و تنگی نفس باشه، باید بررسی بشه.

دکتر تبریزی می‌گن:

«خیلی وقت‌ها بیماران با تپش قلب به من مراجعه می‌کنن، ولی علت اصلی‌شون اضطراب یا پرکاری تیروئیده. با چند تست ساده مثل نوار قلب و آزمایش خون، می‌تونیم سریع علت رو پیدا کنیم.»

❓۵. چطور فشار خون بالا به قلب آسیب می‌زنه؟

فشار خون بالا، دشمن خاموش قلبه.
وقتی فشار زیاد باشه، دیواره‌های رگ‌ها ضخیم می‌شن، قلب مجبور می‌شه با زور بیشتری خون پمپاژ کنه و در طول زمان بزرگ می‌شه.
این موضوع باعث نارسایی قلبی، سکته یا گرفتگی عروق می‌تونه بشه.

دکتر تبریزی تأکید دارن:

«هر فرد بالای ۴۰ سال باید حداقل ماهی یک‌بار فشار خونش رو اندازه بگیره. حتی اگر سالمه.»

❓۶. آیا استرس واقعاً روی قلب تأثیر داره؟

بله، کاملاً!
استرس مداوم باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شه که فشار خون و ضربان قلب رو بالا می‌برن.
به مرور، این حالت روی رگ‌ها و عملکرد قلب اثر منفی می‌ذاره.

👩‍⚕️ توصیه دکتر تبریزی:

«ذهن آروم مساوی قلب سالمه. مدیتیشن، پیاده‌روی، تنفس عمیق و خواب کافی بهترین داروها هستن.»

❓۷. بهترین زمان برای چکاپ قلب چه موقعیه؟

بهترین زمان زمانی‌ست که احساس می‌کنی کاملاً سالمی!
چون هدف از چکاپ، پیشگیریه نه درمان.

دکتر تبریزی پیشنهاد می‌کنن:

• از سن ۳۵ سالگی به بعد، سالی یک‌بار چکاپ کامل قلب انجام بدهید.

• اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارین، از ۳۰ سالگی شروع کنید.

❓۸. بعد از سکته قلبی باید چطور زندگی کنیم؟

بازگشت به زندگی بعد از سکته شدنیه، به شرط رعایت چند نکته:

1. مصرف منظم داروها

2. پیاده‌روی سبک روزانه

3. کنترل استرس

4. پرهیز از غذاهای چرب و شور

5. چکاپ منظم ماهانه

👩‍⚕️ دکتر تبریزی تأکید می‌کنن:

«بیشتر بیمارانی که سکته قلبی داشتن و سبک زندگیشون رو عوض کردن، الان سال‌هاست بدون مشکل زندگی می‌کنن. درمان فقط قرص نیست، تغییر عادت‌هاست.»

❓۹. آیا خانم‌ها هم به اندازه آقایان دچار سکته قلبی می‌شن؟

بله، ولی علائمش فرق داره.
در خانم‌ها معمولاً درد قفسه سینه واضح نیست و بیشتر با نشانه‌هایی مثل خستگی، تهوع، یا درد در شانه و گردن بروز می‌کنه.
به همین دلیل گاهی دیر تشخیص داده می‌شه.

به گفته‌ی دکتر تبریزی:

«خانم‌ها باید بدن خودشون رو بشناسن. هر تغییری در انرژی، خواب یا تنفس می‌تونه علامت باشه.»

❓۱۰. آیا ورزش زیاد برای قلب ضرر داره؟

ورزش اصولی همیشه مفیده، اما افراط در ورزش‌های سنگین بدون آمادگی می‌تونه خطرناک باشه.
به‌ویژه در افرادی که فشار خون یا چربی بالا دارن.

دکتر تبریزی توصیه می‌کنن:

«اگر تازه شروع کردی، با پیاده‌روی نیم‌ساعته در روز شروع کن. بعد کم‌کم شدت رو بالا ببر. هیچ‌وقت بدون چکاپ قلب سراغ ورزش‌های سنگین نرو.»

❓۱۱. چه غذاهایی برای سلامت قلب مفیدن؟

• ماهی (به‌خصوص سالمون و قزل‌آلا)

• روغن زیتون و آووکادو

• آجیل خام مثل گردو و بادام

• سبزیجات سبز و میوه‌های قرمز (توت، انار، زغال‌اخته)

• نان سبوس‌دار و جو دوسر

❌ و چیزهایی که باید کم کنی:
غذاهای سرخ‌کردنی، نمک زیاد، قند سفید، نوشابه و سوسیس و کالباس.

❓۱۲. خواب چقدر روی سلامت قلب تأثیر داره؟

خیلی زیاد! کم‌خوابی باعث افزایش استرس، فشار خون و نامنظمی ضربان می‌شه.
۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه منظم برای قلب ضروریه.

دکتر تبریزی می‌گن:

«قلب هم مثل مغز، نیاز به استراحت داره. شب بیداری‌های مکرر می‌تونن قلب رو خسته کنن.»

❓۱۳. تنگی نفس نشونه‌ی بیماری قلبیه؟

ممکنه باشه، ولی همیشه نه.
تنگی نفس می‌تونه از ریه، اضطراب، یا اضافه‌وزن هم بیاد.
اما اگه تنگی نفس با ورزش یا دراز کشیدن بیشتر می‌شه، باید حتماً بررسی قلبی بشه.

❓۱۴. آیا چربی خون بالا باعث سکته می‌شه؟

بله، یکی از اصلی‌ترین عوامل سکته قلبی همینه.
چربی زیاد باعث رسوب در دیواره رگ‌ها و گرفتگی عروق می‌شه.

دکتر تبریزی همیشه می‌گن:

«چربی خون بالا رو نباید دست‌کم گرفت، چون تا زمانی که مشکلی ایجاد نکرده، هیچ علامتی نداره.»

❓۱۵. چه موقع باید فوراً به دکتر قلب مراجعه کنیم؟

اگر هرکدوم از این موارد رو تجربه کردی، وقت تلف نکن و فوراً مراجعه کن:

• درد قفسه سینه بیش از ۵ دقیقه

• تنگی نفس ناگهانی

• تپش قلب شدید با ضعف

• سیاهی رفتن چشم

• ورم ناگهانی پا یا قوزک

🩺 نتیجه کلی از زبان دکتر مریم تبریزی 

«بدن شما با نشونه‌ها حرف می‌زنه. اگه بهش گوش بدی، هیچ بیماری‌ای غافلگیرت نمی‌کنه. چکاپ منظم، تغذیه سالم و آرامش درونی، سه پایه‌ی اصلی یه قلب سالم هستن.»

در بخش بعدی (بخش هفتم) می‌رم سراغ:
❤️ پیشگیری از بیماری‌های قلبی در سبک زندگی شهری تهران
شامل توصیه‌های تغذیه، خواب، کنترل استرس و نکات عملی که دکتر تبریزی به بیماران خودشون پیشنهاد می‌کنن.